moat-project.org – Ambeien: Apa Penyebabnya dan Bagaimana Cara Mencegahnya? Ambeien, atau yang dikenal secara medis sebagai hemoroid, adalah kondisi di mana pembuluh darah di area anus dan rektum mengalami pembengkakan atau peradangan. Meski sering kali dianggap sepele, ambeien bisa menyebabkan rasa tidak nyaman hingga nyeri parah jika tidak ditangani dengan baik. Pertanyaannya, apa sebenarnya yang menyebabkan ambeien? Berikut penjelasan menurut dokter.
Apa Penyebab Ambeien?
Menurut Dr. Riza Soedarsono, seorang spesialis penyakit dalam, ambeien dapat disebabkan oleh berbagai faktor yang memengaruhi tekanan di area rektum dan anus. Berikut beberapa penyebab umum dari ambeien:
1. Sembelit Kronis
Salah satu penyebab utama ambeien adalah sembelit atau konstipasi. Ketika seseorang mengalami kesulitan buang air besar dan harus mengejan terlalu keras, tekanan yang dihasilkan pada pembuluh darah di anus meningkat, yang dapat menyebabkan pembengkakan dan peradangan.
2. Duduk Terlalu Lama
Duduk dalam waktu yang lama, terutama di toilet, juga dapat meningkatkan risiko terkena ambeien. Selain itu, duduk terlalu lama memberikan tekanan langsung pada pembuluh darah di area anus, sehingga memicu terjadinya hemoroid.
3. Kurang Asupan Serat
Diet rendah serat adalah salah satu penyebab lain wasir. Kurang serat dalam makanan dapat menyebabkan feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan, yang memaksa seseorang untuk mengejan lebih keras saat buang air besar. Makan makanan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian bisa membantu mencegah sembelit dan mengurangi risiko ambeien.
4. Kehamilan
Bagi ibu hamil, wasir sering menjadi masalah umum, terutama pada trimester akhir. Hal ini di sebabkan oleh peningkatan tekanan pada pembuluh darah di area panggul akibat berat janin yang semakin membesar. Selain itu, perubahan hormon juga dapat menyebabkan pembuluh darah lebih mudah membengkak.
5. Kegemukan atau Obesitas
Obesitas juga menjadi faktor risiko wasir. Berat badan berlebih memberikan tekanan ekstra pada pembuluh darah di area panggul dan rektum, yang dapat memicu hemoroid.
6. Kurang Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang kurang aktif, atau jarang berolahraga, bisa memicu masalah pencernaan seperti sembelit, yang berkontribusi pada perkembangan wasir. Aktivitas fisik yang rutin membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
7. Riwayat Keluarga
Ambeien juga dapat di sebabkan oleh faktor genetik. Jika anggota keluarga Anda memiliki riwayat wasir, Anda mungkin memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalaminya.
Cara Mencegah dan Mengobati Ambeien
Untuk mencegah dan mengurangi gejala wasir, ada beberapa langkah yang bisa di ambil:
- Konsumsi makanan tinggi serat: Seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian untuk melancarkan pencernaan.
- Hindari duduk terlalu lama: Terutama saat di toilet, usahakan untuk tidak duduk terlalu lama.
- Minum air yang cukup: Air membantu melunakkan feses dan mencegah sembelit.
- Olahraga secara teratur: Untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
- Jangan mengejan terlalu keras: Saat buang air besar, usahakan tidak mengejan berlebihan.
Jika ambeien sudah parah, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Beberapa kasus wasir memerlukan perawatan medis seperti salep, obat-obatan, atau bahkan operasi.
Kesimpulan
Ambeien dapat di sebabkan oleh banyak faktor, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga kondisi kesehatan tertentu seperti kehamilan dan obesitas. Untuk mencegah wasir, penting untuk menjaga pola makan yang sehat, tetap aktif, dan tidak duduk terlalu lama. Jika gejala wasir muncul, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
